بلانر العام الجديد | خطط لحياتك وحقق أهدافك planer

بلانر العام الجديد | خطط لحياتك وحقق أهدافك

 لو حد قاللنا إننا علشان نحقق هدف معين محتاجين سنة كاملة عشان نحقق الهدف دا..

أكيد هانحس إنها فترة طويلة جدًا واحتمالية إننا نقف ومانكملش كبيرة جدًا ! طب لو حد أتاح لنا فرصة وإمكانية إننا نقسّم الهدف ده لمحطات أصغر وكل محطة ليها مكافئتها اللي هاتشجعنا نكمل للمحطة اللي بعدها .. متهيألي كدا أسهل وأفضل بكتير دا اللي بتوفره لنا بلانر الـ ٥٢ أسبوع تحدي الـ ٥٢ أسبوع تحدي هي الحل الأمثل لو حابب تستمر في أهدافك أطول فترة ممكنة مخطط أسبوعي عربي يساعدك على إطلاق العنان لذاتك الإنتاجية من خلال تنظيم ومتابعة جميع جوانب حياتك (الدين، الصحة، الأسرة، العمل، الصحة العقلية … إلخ). هانبني حياتنا بشعور من التحفيز والإثارة هايساعدنا على اننا نحيا حياة سعيدة ومتوازنة ومثمرة.

محتويات البلانر

أفكار لزيادة إنجازك خطوات لإدارة وقتك + SMART Chart. أفكار لتقوية صحتك صفحات تفريغ الذهن و التفكير بعمق و ترتيب الأهداف ل٣ شهور جايين صفحات الأهداف الشهرية بها صفحات لتقوية صلتنا بالله كيف ندعو الله+ أوقات الاستجابة. أذكار الصباح و المساء و أذكار متنوعة. المتابعة الإسبوعية اقتباسات مؤثرة و تحفيزية خطة الكتب صفحة برطمان الإدخار فاصل للكتب • يبدأ الفيديو بمقدمة عن أهمية استخدام بلانر العام الجديد، وكيف يمكن أن يساعدنا على تنظيم حياتنا وتحقيق أهدافنا. ثم ينتقل الفيديو إلى عرض لكيفية استخدام بلانر العام الجديد، من خلال الخطوات التالية: • الأهداف: حدد أهدافك للعام الجديد في كل مجال من مجالات حياتك، مثل الصحة، والعلاقات، والعمل، والتنمية الشخصية. • الخطط: ضع خططًا لتحقيق أهدافك، مع تحديد المهام والخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها. • التتبع: تتبع تقدمك في تحقيق أهدافك، وقم بإجراء التعديلات اللازمة على خططك حسب الحاجة. • يقدم الفيديو أيضًا بعض النصائح حول كيفية اختيار بلانر العام الجديد المناسب لك، وكيفية استخدامه بفعالية. • ينتهي الفيديو بدعوتنا إلى استخدام بلانر العام الجديد لتنظيم حياتنا وتحقيق أهدافنا. • بلانر العام الجديد: خطتك لتنظيم حياتك وتحقيق أهدافك • أمثلة على أهداف يمكن وضعها في بلانر العام الجديد: • الصحة الجسدية والعقلية: • فقدان الوزن • ممارسة الرياضة بانتظام • التخلص من العادات السيئة • الحصول على قسط كافٍ من النوم • العلاقات الشخصية والعائلية: • قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء • تحسين التواصل مع الآخرين • بناء علاقات جديدة • الحياة المهنية والتعليمية: • الحصول على ترقية • تعلم مهارة جديدة • البدء في مشروع جديد • التنمية الشخصية والروحية: • تطوير الذات • التعلم على التأمل • خدمة الآخرين • أمثلة على خطط يمكن وضعها لتحقيق أهداف بلانر العام الجديد: • هدف فقدان الوزن: • اتباع نظام غذائي صحي • ممارسة الرياضة بانتظام • تحديد ميزانية للطعام • هدف ممارسة الرياضة بانتظام: • الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع • ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا • العثور على شريك رياضي • هدف التخلص من العادات السيئة: • الإقلاع عن التدخين • تقليل تناول السكر • النوم مبكراً • هدف الحصول على قسط كافٍ من النوم: • الذهاب إلى الفراش في الساعة 11 مساءً • الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا • إنشاء روتين للنوم • أمثلة على كيفية تتبع تقدمك في بلانر العام الجديد: • هدف فقدان الوزن: • تسجيل وزنك كل أسبوع • مقارنة وزنك الأسبوعي بوزنك الأول • هدف ممارسة الرياضة بانتظام: • تسجيل عدد المرات التي ذهبت فيها إلى صالة الألعاب الرياضية كل أسبوع • تسجيل عدد دقائق ممارسة الرياضة كل يوم • هدف التخلص من العادات السيئة: • كتابة عدد المرات التي مارست فيها العادات السيئة كل أسبوع • مقارنة عدد المرات التي مارست فيها العادات السيئة كل أسبوع بعدد المرات التي مارستها في الأسبوع السابق • هدف الحصول على قسط كافٍ من النوم: • كتابة عدد ساعات النوم التي حصلت عليها كل ليلة • مقارنة عدد ساعات النوم التي حصلت عليها كل ليلة بعدد ساعات النوم التي كنت تحصل عليها في الأسبوع السابق #بلانر #عام_جديد